INFOS

IWA YOGA

 

SÉANCE COLLECTIVE de 2H en présentiel Tous les VENDREDIS de 18H à 20H.

Possibilité en ligne avec zoom pour Yogis expérimentés et qui ne peuvent se déplacer.

༄ COMMENT PARTICIPER ༄

⫸ LIEUX

 

EN PLEINE NATURE au Bois de Vincennes ou à L’ESPACE EKATA par temps froid et trop pluvieux.
A 5 min à pied du Métro Ligne 1 station Saint Mandé

ou station de Velib ou 10 min du RER A Vincennes et des 2 tramways situés à Porte de Vincennes.

Adresse communiquée après réservation.

⫸ TARIFS

Cours d'essai à 15€.

Cours à l'unité 22€.

⫸  

Possible aussi par mail ou téléphone - voir l'onglet CONTACT.

⍜ SÉANCE SEMI-PRIVÉE (Limité à 4 élèves)

Cours à l'unité: 25€ par personne.

2H en présentiel les MERCREDIS de 18H à 20H ou un autre créneau horaire à convenir ensemble.

Possible aussi en ligne avec zoom pour Yogis expérimentés.

༄ COMMENT PARTICIPER ༄

⫸ 

Possible aussi par mail ou téléphone - voir l'onglet CONTACT.

⫸ LIEUX

 

EN PLEINE NATURE au Bois de Vincennes ou à L’ESPACE EKATA par temps froid et trop pluvieux.

Adresse communiquée après réservation. Ou à votre domicile.

CONSEILS

  • Le yoga se pratique pieds nus.

  • Portez des vêtements souples dans lesquels vous êtes à l’aise de préférence en coton et plutôt près du corps (pour les postures inversées).

  • Enlevez vos bijoux pendant les cours si possible.

  • Eviter de manger 2h avant le cours (si vous avez faim, prenez une légère collation 30mn avant).

  • Vous pouvez commencer à tout moment de l’année, même si vous êtes débutants.

  • Arrivez un peu à l’avance : 10 mn avant le cours pour avoir le temps de vous installer tranquillement.

  • Vous n’avez pas besoin d’être souple pour débuter le yoga. La souplesse s’acquiert au fil des séances.

  • Une présence régulière aux cours est conseillée pour profiter pleinement des bénéfices du yoga.

  • Le yoga ne s’inscrit pas dans une démarche de performance mais de progression au fil des séances dans le lâcher-prise et le respect de son corps.

  • Soyez présent à ce qui est, pratiquez avec attention, dans la conscience du mouvement et de la respiration.