HATHA YOGA
Hatha Yoga tiene su origen en los yogasƻtras de Patanjali tambiƩn estƔ inspirado en 3 otros textos tradicionales en sƔnscrito:
Hatha Yoga Pradipika, (del sabio indio del siglo XV llamado Svatmarama),Gheranda Samhita, Shiva Samhita.
SegĆŗn la tradiciĆ³n india, Haį¹ha yoga naciĆ³ 5000 aƱos antes de nuestra era. Haį¹ha significa literalmente "poner en comĆŗn las fuerzas opuestas y complementarias" de lo masculino y lo femenino, del sol y la luna, en el origen de la polaridad del cuerpo fĆsico que conduce a un profundo bienestar, a una salud radiante._cc781905 -5cde- 3194-bb3b-136bad5cf58d_
Durante milenios, esta disciplina se transmitiĆ³ Ćŗnicamente de forma oral. Los yoguis lo practicaban a lo largo del dĆa uniendo posturas, kriyas (tĆ©cnica de purificaciĆ³n), pranayamas (control de la respiraciĆ³n), dhyana (meditaciĆ³n), saludo al sol y yoga nidra (relajaciĆ³n).
ASANAS (posturas), PRANAYAMA (respiraciĆ³n), DHYANA (meditaciĆ³n), se ejercitan sucesivamente.
En una evoluciĆ³n creciente, se combinan por 2: posturas/respiraciĆ³n o posturas/meditaciĆ³n, y por tres: posturas/respiraciĆ³n/meditaciĆ³n.
ā
La prĆ”ctica del Hatha yoga favorece la bĆŗsqueda de la unidad de todas las modalidades fĆsicas y psĆquicas que componen al ser humano.
ā
La prĆ”ctica enfatiza la experimentaciĆ³n con opuestos complementarios, tales como: femenino/masculino, movimiento/quietud, inspiraciĆ³n/exhalaciĆ³n, resistencia/soltar.