IWA YOGA
En harmonisant son énergie vitale et créatrice grâce à l’alliance du mouvement postural & respiratoire, du chant & des sons vibratoires, le voyage au cœur de soi s’inscrit comme une évidence. En fin de séance, massage, soins en Sonothérapie, relaxation au son des instruments sacrés.
PILIERS DE L'IWA YOGA
CORPS
Équilibre
Offrant des Cours collectifs de yoga pour renforcer le corps et l'esprit. Des cours individuels pour une approche personnalisée. Cours semi-privés pour un suivi adapté à chacun.
ÂME
Harmonie
Retrouvez votre énergie intérieure et extérieure. Nos cours vous apporteront la sérénité nécessaire pour cultiver votre vitalité au quotidien.
COEUR
Alignement
Notre approche se base sur l'harmonie du corps et de l'esprit/Coeur. Chaque séance est guidée avec bienveillance et dans le respect de vos besoins individuels.
PUNTAS
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El yoga se practica descalzo.
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Usa ropa flexible en la que te sientas cómodo, preferiblemente de algodón y más bien pegada al cuerpo (para posturas invertidas).
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Quítese las joyas durante la clase si es posible.
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Evite comer 2 horas antes de la clase (si tiene hambre, tome un refrigerio ligero 30 minutos antes).
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Puedes empezar en cualquier época del año, incluso si eres principiante.
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Llegue un poco temprano: 10 minutos antes de la clase para tener tiempo de instalarse tranquilamente.
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No necesitas ser flexible para empezar a hacer yoga. La flexibilidad se adquiere a lo largo de las sesiones.
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Se recomienda la asistencia regular a las clases para aprovechar al máximo los beneficios del yoga.
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El yoga no es parte de un enfoque de actuación sino de progreso durante las sesiones para dejarse llevar y respetar su cuerpo.
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Esté presente con lo que es, practique con atención plena, con conciencia del movimiento y la respiración.