IWA YOGA
En harmonisant son énergie vitale et créatrice grâce à l’alliance du mouvement postural & respiratoire, du chant & des sons vibratoires, le voyage au cœur de soi s’inscrit comme une évidence. En fin de séance, massage, soins en Sonothérapie, relaxation au son des instruments sacrés.
PILIERS DE L'IWA YOGA
CORPS
Équilibre
Offrant des Cours collectifs de yoga pour renforcer le corps et l'esprit. Des cours individuels pour une approche personnalisée. Cours semi-privés pour un suivi adapté à chacun.
ÂME
Harmonie
Retrouvez votre énergie intérieure et extérieure. Nos cours vous apporteront la sérénité nécessaire pour cultiver votre vitalité au quotidien.
COEUR
Alignement
Notre approche se base sur l'harmonie du corps et de l'esprit/Coeur. Chaque séance est guidée avec bienveillance et dans le respect de vos besoins individuels.
TIPS
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Yoga is practiced barefoot.
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Wear flexible clothes in which you are comfortable, preferably cotton and rather close to the body (for inverted postures).
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Remove your jewelry during class if possible.
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Avoid eating 2 hours before class (if you are hungry, have a light snack 30 minutes before).
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You can start at any time of the year, even if you are a beginner.
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Arrive a little early: 10 minutes before class to have time to settle in quietly.
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You don't need to be flexible to start yoga. Flexibility is acquired over the sessions.
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Regular attendance at classes is recommended to take full advantage of the benefits of yoga.
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Yoga is not part of a performance approach but of progress over the sessions in letting go and respecting your body.
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Be present with what is, practice mindfully, with awareness of movement and breath.